Тема гинекологическая, если что, заранее извиняюсь ( Read more... )

Меня давно мучает вопрос: куда деваются 1.5-3 кг за ночь ( Read more... )

Доброго времени суток!  у меня на работе случились большие изменения в графике, если раньше был стандартный раб день, до 18.00 то теперь - график 2/2 с 9 до 21. т.е ходить в спорт зал в рабочие дни невозможно от слова совсем ( просто лень после 12 часов на ногах(работа физическая) идти в спортзал еще)у меня семья, ребенок, который привык что мама ( Read more... )

В апреле 2014 года я пришла в тренажерный зал ( Read more... )

( Read more... )

Добрый вечер, уважаемые участники сообщества ( Read more... )

Здравстуйте, господа.
Я не имею физической силы или выносливости, тоненький скини-фэт. Вес 57, рост 167. 32 года, пол женский. Заболеваний нет, и жалоб и подозрений тоже нет. Работаю в офисе 6 дней в неделю с 9 до 22х, раз в месяц неделя - выходная, три рабочих.
[Spoiler (click to open)]При таком темпе с декабря 2015 по настоящее время, то есть март, набрала 7 кг, в конце ( Read more... )

Друзья! Я к вам с вечным вопросом. Есть некоторые мышцы, не сильно большие для женщины, прям скажем (на 8 повторов присед 50, румынская тяга 70, жим штанги от груди 35, жим гантелей от груди по 14 кг). Но пока мне хватит. Хочу сменить штангу на гирю (моральных сил на штангу пока нет, стаж 2 года). Вопрос - можно ли сохранить наработанный результат ( Read more... )

Ну привет привет!! Я с очередными результатами сюда пришла.. Моё творчество в самом разгаре .это я о своём теле ( Read more... )

Здрасьте всем!
Полтора месяца назад я начала заниматься в тренажёрном зале. Давно хотела, но всё не было возможности. Вроде с одной стороны понимаю, что и как делать, но с другой стороны постоянно мучают несколько вопросов.
( Read more... )